夏季溃疡性结肠炎症患者应注意的有哪些


       我们知道,夏季天气炎热,各种病菌往往就会变得十分活跃,所以此时常常也是导致许多肠道疾病的高发期。例如溃疡性结肠炎,夏季溃疡性结肠炎的高发,其实主要还是和生活中的不当消暑方式有关,因为夏季人就喜欢贪凉,如经常吃喝大量的凉菜、冷食、瓜果以及各种冷饮等,时间一长往往就很容易引起肠道功能发生异常。另外,气温越高,食物中各种病菌的生长繁殖速度也加快,所以,如果常温放置的熟食就会很容易被污染,而即便放于冰箱,长时间搁置也不是很安全。那么,夏季溃疡性结肠炎患者需要注意的有哪些呢?接下来,就跟随小编一起看看吧。
      一、饮食方面                                                                                                   
      1、不喝生水及冷饮等,以减少病菌对肠道的污染和刺激。
      2、不暴饮暴食,以避免肠胃的防御系统损害从而使肠道致病原容易有机可乘。
      3、减少外面餐馆或小饭店就餐,若无法避免在外就餐就一定要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点,且尽量少吃或不吃凉菜,并注意不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。
      4、选择新鲜的食品,避免腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外,冰箱不是保险箱,吃剩的食物即便放在冰箱内,搁置的时间也不能太长,且若再次食用前一定要充分加热。
      5、每日要勤洗手,如饭前便后要洗手,吃各种零食前也要洗手等。
      6、经常消灭苍蝇、蟑螂等保持清洁的环境卫生,防止致病微生物污染食物、餐具等。
      二、心态方面
      许多溃疡性结肠炎的发生其实会发现往往大多患者都会伴有精神创伤、情绪紧张或者过度疲劳等不良的生活史。所以很多心理保健学者们就认为神经因素也可能是本病的重要影响因素。实际上生活中的不少患者因为患病而经常感到失望和沮丧,或情绪总是低落等等,这种情绪往往就会很容易导致肠痉挛,而肠痉挛进一步则就有可能诱发溃疡性结肠炎。因此,心态的自我调节也很重要。
      三、习惯方面
      1、提高睡眠的质量,就要减少熬夜,建议睡眠的时间最好是在晚上的10点之前,通常这对肠道以及自身免疫力的提升往往都比较有利。
      2、养成良好的运动习惯往往也能够帮助我们有效的减少疾病的发生,尤其是有氧运动,往往可以加快身体的血液循环,增强身体的免疫功能和提高自身的抗病能力。



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