顽固性的直肠炎该如何预防


       导致直肠炎的因素往往是比较复杂的,例如可能是因为病毒、细菌,原虫等微生物感染,也可能是异物损伤直肠粘膜等所致。但不管是什么因素当该疾病爆发时常常都会有以下的表现形式而存在,如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、腹泻与便秘交替出现、肛门下坠或疼痛、便血里急后重、恶心呕吐或消瘦乏力等等,且病程冗长,长此以往不但正常的工作和学习受到极大的影响而且心理健康也可能会遭到沉重打击。
      顽固性的直肠炎该怎么预防呢?
      一、饮食的调整
      1、减少食用过多的生冷瓜果:比如常见的有西瓜、甜瓜、柿子、香蕉、桃子、枇杷、黄瓜、梨等等,因为这些食物大多表现为寒凉性,所以往往很容易导致腹泻的发生。
      2、减少食用过多的油腻性食物:比如常见的有肥肉、蹄膀、鸡汤、红烧肉、排骨、肉包等,主要因为脂肪较多的食物容易使体内的胆汁分泌增加,促使肠道细菌快速生长,而胆醇、胆盐在厌氧菌作用下,可形成不饱和胆固醇,如脱氧胆酸和石胆酸大量增加,正是这两种致炎物数量的增加,极大地促进了直肠炎的发病。
      3、减少食用过多的刺激性食物:比如常见的有大蒜、韭菜、胡椒粉、醋、辛辣的酱料等等,因为如果过量或者长期食用这类食物常常会对人的胃肠道产生很多不良影响,例如容易加重充血和腹泻或引起排泄不畅等等。
      4、减少食用过多的海鲜类食物:海鲜食品中的蛋白质和我们大家日常食用的食物中的蛋白质常常有所不同,因为这类食物中的某些异体蛋白质容易引起过敏反应,从而可能导致炎症的发生。
      5、补充富含优质蛋白质的食物:日常生活中特别是发生腹泻时,一定要注意营养,比如常见的富含优质蛋白质的食物有蛋类、鱼类、瘦肉等,以补偿因腹泻而导致的体内营养的过度消耗或丢失。
      二、心态的调节
      临床上很多直肠炎的发生其实会发现往往大多患者都会伴有精神创伤、情绪紧张或者过度疲劳等不良的生活史。所以很多心理保健学者们就认为神经因素也可能是本病的重要影响因素。事实上生活中的不少患者由于患病而经常感到失望和沮丧,或情绪总是低落等等,这种情绪往往就会导致肠痉挛,而肠痉挛进一步则就有可能诱发直肠炎。因此,心态的自我调节就显得非常重要。
      三、习惯的改变
      1、注意充足的休息和睡眠,以减少精神和体力上的负担。
      2、坚持有氧锻炼,以加快身体的血液循环,增强身体的免疫功能和提高自身的抗病能力。
      3、养成良好的个人卫生习惯,比如经常对身体的局部或者全身进行清洁,以避免病菌的侵蚀和感染。
      4、杜绝不健康的性行为,比如肛交等以防止直肠炎通过性交来进行有效传播。



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