如何摆脱直肠炎的反复发作


      直肠炎属于肠道疾病中较为常见的高发类型之一,该病的发生一般程度较轻者仅为直肠的粘膜发生炎症,而程度较重者炎症往往可能累及粘膜肌层,甚至直肠的周围组织。临床上的症状则通常表现有腹痛、腹泻、便秘以及便血等,且大多数患者发病都较为缓慢,只有少数患者发病为急性。但大部分患者往往都会经历多次反复性发作的过程,并且如果病情控制不好,还会很容易使症状进一步加重或引起其他严重并发症的出现,例如五年以上病程的直肠炎患者就有息肉增生的可能,且病情进一步恶化则甚至有直肠癌变的风险。
      如何摆脱直肠炎的反复性发作呢?
      一、注意饮食
      1、选择刺激性弱及软烂易消化的食物
大多直肠炎患者在炎症的长期刺激下,对食物的消化、吸收功能已经很弱,故宜采用流食或少渣的半流食,流食一般可以是米汤、蒸蛋、藕粉等,但牛奶不主张采用(避免发生过敏性反应)。或是将蔬菜、水果等制成菜泥、果汁、果泥、果冻等再食用。少渣的半流食物可以是含优质蛋白的鱼肉、瘦肉、蛋类等做成软而少油的食物,像鱼丸、肉粥、蛋羹等。以减少对胃肠道的刺激,同时增加营养。
      2、不吃生冷食物
      由于直肠炎患者的身体比较虚弱,抵抗能力也很差,胃肠道往往就会很容易产生并发感染的可能,所以在饮食上要讲究卫生,不吃生冷的,坚硬的或容易变质的食物等。
      3、不吃含有硫或亚硫酸盐的食物
      例如常见的有啤酒、葡萄酒、面包、葡萄干、腌腊肉、杏仁等。另外,红肉中含有的蛋白质可分解成含硫的氨基酸,在肠道细菌的作用下可进一步分解为硫化物,并对肠道产生直接地毒性。所以对于 直肠炎患者也要尽量减少食用牛羊肉、加工肉、腌制肉等,不过鲜猪肉可适量食用。
      4、不吃太咸的食物或腌腊制品
      太咸的食物或腌腊制品除了可能对肠胃功能产生不良影响外,往往还可加重肝脏负担、肾脏负担、引起中毒、结石、诱发肿瘤以及致癌等等。
      5、不吃辛辣刺激性食物
      例如辣椒、芥末、酒、生姜、生葱、大蒜、胡椒粉、醋、辛辣的酱料等等,往往也可加重充血和腹泻或引起排泄不畅等反应。
      二、注意生活习惯
      1、直肠炎患者要保证充足的休息和睡眠时间,以减少精神和体力负担。待病情有所好转可再逐渐地增加活动量,但同时也要避免重体力的活动。
      2、直肠炎患者要坚持良好的运动习惯,尤其像慢跑、跳舞等有氧锻炼则往往可以加快身体的血液循环,从而增强机体的免疫功能,提高自身的抗病能力。
      3、直肠炎患者要养成干净的个人卫生习惯,比如每天要洗澡,饭前便后要洗手等以避免或减少更多有害病菌的侵蚀或感染。另外,也要注意保持清洁的环境卫生,一般常见的家户卫生有装护窗以减少苍蝇、蟑螂等还有生活环境清洁,从而有效减少与病菌的直接接触。
     三、注意心态
     肠道其实也是一个情绪表达器官,如果经常出现情绪异常时,往往就会很容易引起内分泌系统发生紊乱,进而导致肠道的功能受到影响,并可能引起腹痛、腹泻、腹胀、便秘及消化不良等肠道症状。所以,在日常生活中一定要学会自我心态的调整,不要总是给自己施加很多压力从而避免过度紧张、恐惧、着急等不良情绪的经常出现。



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