患了直肠炎应该注意的有哪些呢


       对于很多人来说,直肠炎这种疾病其实并不陌生,例如经常发生腹泻、腹痛、便血等,且总是反反复复,难以根治。另外,如果以上症状不能得以有效控制,不仅患者的生活质量严重受损,而且其反复发作的危害也是不容小觑的,例如息肉增生的风险同时癌变的罹患风险也会增加。那么,得了直肠炎应该注意的有哪些呢?接下来,就让我们去简单了解一下。
      一、合理的饮食
      (1)减少食用被污染的食物,例如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,而应吃一些绿色有机食品,从而防止病从口入。
      (2)不要太过饱腹。即如果吃饭时间相对规律、固定,每顿可以吃个七分饱,对于肠道往往是最有利的。
      (3)减少脂肪的摄入。高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的一大敌,同时也是肠道健康的一大隐患。尤其是猪油、肥肉、动物内脏等食物,通常都富含饱和脂肪酸的,而饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面,而消化道则是最常见的之一。
      (4)减少重口味食物的摄入。即不要吃太酸、太甜、太咸、太苦、太辣的食物。
      二、心态的自我调节
      肠道也是一个情绪表达器官,当人们出现情绪异常时,往往就会很容易引起内分泌系统发生紊乱,进而导致肠道的功能受到影响,从而引发腹痛、腹泻、腹胀、便秘以及消化不良等肠道症状,所以日常生活中一定要注意及时调整心态。
      三、培养良好的生活习惯
      (1)注意充足的休息和睡眠。充分休息几乎对于任何一种疾病都是必不可少的缓解或治疗的有效方法,直肠炎也不例外。因为如果长期缺觉不但容易使肠道的抵抗力下降,而且也会使肠道粘膜的防御作用削弱,从而引起肠道供血不足,分泌功能失调等,长此以往则导致体内毒素大量堆积,循环往复,则人体代谢功能减弱,病毒得以大量滋生,从而就会极易引起直肠炎症的复发。因此,尤其是病情还不稳定的炎症活动期患者,一定要减少活动时间,并保证充足的休息时间,以减少身体和精神的负担,但在病情的有所好转和稳定之后可逐渐增加活动量,但通常也要避免重体力的活动。
      (2)注意坚持有氧锻炼。比如慢跑、打球等,增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间的同时,增强了身体的免疫功能和提高自身的抗病能力。
      (3)注意坚持良好的个人卫生习惯。比如饭前便后勤洗手,或经常对身体的局部甚至全身进行清洁,以减少病菌的直接接触。
      (4)注意杜绝不健康的性行为。比如肛交等以防止直肠炎通过性交来进行有效传播。



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