结肠炎一般怎么才能有效缓解


      现在患有结肠炎的人变得越来越多,主要原因其实是由于这种疾病大多起病缓慢且少数急性,所以很少就会有人在意。我们都知道,病都是慢慢积累出来的,而当累计到一定程度时,往往就成为了棘手的大病了。
结肠炎一般怎么才能有效缓解呢?
      一、合理的饮食
      1、减少高脂、多纤维食物的摄入
      高脂肪食物往往容易引起胆汁分泌的增多,从而促进肠道细菌的生长,进而可能引起结肠炎症的加重。另外,脂肪摄入的过多也是很不易消化的,并且其滑肠作用还会很容易导致腹泻症状的加重。所以一定要尽量少吃含有高脂肪的食物。多纤维食物一般有水果、谷物、豆类、坚果以及根茎类蔬菜等。尤其是坚果和种子富含不溶性的粗纤维,非常不易消化,对患者的肠道也是极为不利的,一般很容易引起腹胀、胀气和腹痛等症状的出现,所以也要加以限制。
      2、减少含有碳酸物质的摄入
      一般在汽水、啤酒中都是含有碳酸的,由于碳酸易产气所以很容易刺激消化道。另外很多碳酸饮料中还含有糖、咖啡因以及人工甜味添加剂等,这些往往也都是容易导致结肠炎症状加重的常见诱因。
      3、减少含有硫或亚硫酸盐物质的摄入
      例如常见的有啤酒、葡萄酒、面包、葡萄干、腌腊肉等。此外,红肉中含有的蛋白质也可分解成含硫的氨基酸,在肠道细菌的作用下进一步分解为硫化物,从而对肠道可产生直接毒性。所以对于结肠炎患者也要尽量避免进食过多的牛羊肉、加工肉、腌制肉等,但猪肉一般可适量食用。
      4、减少辛辣食物的摄入
      例如辣椒、芥末、酒、生姜、生葱等等。这些食物一般也可引发或加重腹痛、腹泻等症状。
      5、减少海鲜或“发物”类的食物摄入
      海鲜类比较常见的有带鱼、鲳鱼、黄鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品,这类食品大多咸寒而腥,同时海产品中的蛋白质和我们日常吃的食物中的蛋白质也有很大差异,海鲜中含有的某些异体蛋白质特别是对体质过敏者,往往很容易诱发过敏反应。“发物”类通常指的是禽畜类下水常见的有鸡头、鸡爪、鸭脖、猪头肉等。
      二、健康的生活习惯
      1、尤其是炎症活动期的结肠炎患者需要保证充足的休息和睡眠时间,以减少精神和体力负担。待病情有所好转可再逐渐地增加活动量,但同时要避免重体力的活动。
      2、保持良好的运动习惯往往也能够帮助我们有效缓解病情,尤其是长期坚持有氧锻炼,以加快人体血液循环,提高机体的免疫功能,增强抗病能力。
      3、养成良好的个人卫生习惯,如经常要对身体的局部或者全身进行清洁处理,以避免或减少更多有害病菌的侵蚀或感染。另外,还要保持清洁的环境卫生,常见的家户卫生有装护窗以减少苍蝇、蟑螂等还有生活环境清洁,以减少与病菌的直接接触。



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