过敏性结肠炎需怎么预防


      什么是过敏性结肠炎?过敏性结肠炎其实是一种常见的胃肠功能性障碍疾病,即以便秘、腹泻或便秘与腹泻交替出现,并伴有腹痛、腹胀等为主的综合症。许多专家认为其发病主要与饮食、心理、精神、环境等多种因素有关。此外该病在青年群体比较多见,且一般女性患者多于男性患者。那么,针对过敏性结肠炎需怎么预防呢?    
                                                                        
      过敏性结肠炎如何预防
      首先,要养成良好的饮食习惯和生活方式。在日常饮食中不宜吃得过饱。因为暴饮暴食容易使肠胃功能紊乱而引发肠道疾病;不宜吃过敏性食物。因为人的体质不同,对食物的过敏性感受也存在差异。牛奶、鸡蛋、生番茄、花生、波萝、蚂蚱、蟹类、蚕豆、蛇肉及一些昆虫食品等都具有致敏作用,有的人吃了这些食物就很容易引发过敏,所以要注意规避与过敏原的接触;不宜吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物及吸烟喝酒。生冷食物比如生冷的瓜果、冷饮、凉馒头、冷菜剩饭。油腻食物像肥肉、动物内脏,油炸煎炙的食品等。辛辣刺激性食物有辣椒、生葱、生姜、生蒜、韭菜、洋葱等食品。进食这些食物以及烟酒等容易刺激结肠壁,使肠壁水肿、充血、平滑肌痉挛等;蛋白质和维生素的摄入。食用一些比较容易消化的优良蛋白质食物及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜和新鲜果汁等,这样不仅保证了机体各种营养素的充足而且还有效避免了出现贫血和营养不良等状况。
      其次,要注意家族相关病史。若直系亲属中有人患过敏性结肠炎,其患过敏性结肠炎的几率就会增加,有家族史者一定要定期进行检查。可以进行定期粪便隐血试验以及结肠内镜检查等,是早期发现是否患有结肠炎的有效办法。 
      过敏性结肠炎如何保健
      过敏性结肠炎的保健一般主要是用饮食疗法、体育锻炼、心理治疗等为主。饮食疗法强调饮食要规律,避免吃辛辣及刺激性食物,少饮酒、咖啡、冷饮等,不吃可引起腹泻的食物,如牛奶、豆类及生冷食物等。体育锻炼比如散步、气功、太极拳、瑜伽等有助于增强体质,提升自身免疫力以促进肠神经及肠粘膜功能的恢复。心理治疗主要是自我调节,由于肠道也是一个情绪表达器官,当患者出现情绪异常时,就会特别容易引起内分泌系统发生紊乱,进而导致肠道的功能受到影响,并加重腹痛、腹泻、腹胀、便秘及消化不良等肠道症状,因此平时不要给自己太大的压力或过度紧张、恐惧、着急等不良情绪,可以试着看看书、电影、听听音乐等许多轻松愉快的业余生活来分散自己的注意力。这样通过在心理上的自我调节对结肠炎症的康复治疗是非常有帮助的。




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