肠炎让你烦不胜烦,这几招轻松应对


生活中人们患上肠炎的几率比较大,快节奏的生活不规律的生活方式都可能造成巨大的隐患。当人们因肠炎带来困扰之后才明白这种久不治愈的常见疾病多么的让人心烦。
医生告知肠炎的禁忌,患者总会一脑门子汗,禁忌太多根本记不住。今天先按告诉大家,只要记住以下几点,肠炎预防很容易。
 
 
保持规律的饮食
肠胃炎患者在饮食上尽量以清淡为主(油的摄入量正常就好不可不吃)要保持饮食有规律,拒绝暴饮暴食,拒绝过度节食,少食多餐是正确的健康的饮食方式哦。
 
 
饮食卫生
生冷的食物是肠炎的“死敌”,所以食用瓜果的卫生是重中之重,霉变的食物一定要拒绝食用。因为霉变食物含有大量的细菌和毒素,对胃黏膜会有直接破坏的作用。冰箱内的食物一定要煮熟煮透再吃。
 
 
不吃过刺激性食物
辛辣刺激,忽冷忽热都会会引起肠胃不适。喝冰可乐不要吃火锅,注意食物相克,若是过硬的食物注意充分的咀嚼。
 
 
拒绝油炸食物
油炸食物不容易消化,会加重消化道的负担,很容易引起消化不良,会导致血脂增高,不利于身体健康。
 
 
饭前饭后洗手
很多朋友看到这里就笑了,小安郑重的告诉大家这个可不是一件小事,饭前饭后洗手往往比上面的几条更为重要。都说“病从口入”,如果饭前饭后不洗手,直接开吃的话,手上的病菌也会随之进入到体内,引发肠胃炎。因此,饭前饭后都要洗手,才能让病菌排除在体外。
没什么细菌是能够真正的、完全的被消除的,所以我们在日常生活中一定要注意饮食上、生活上的卫生,通过对外部因素的介入来预防肠炎的发生。小编提醒大家“预防为辅,治疗为主”,发现肠炎症状时要正确治疗、及时治疗。
 
小康划重点
慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差,因而更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质食物,不喝酒,不吃辛辣刺激性强的调味品。排气、肠鸣过强时,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。牛奶富含多种人体必需的营养素和维生素,但大多数慢性肠炎患者却不宜饮用。
 
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