便秘性结肠炎如何调养,你是否了解


      便秘性结肠炎属于是一种直肠和结肠的肠道疾病,一般的便秘性结肠炎患者往往都是长期出现便秘,而还有的便秘性结肠炎患者则是腹泻和便秘交替出现,且腹泻时伴有便血或粘液便及腹痛,并多呈反复发作。许多中医专家认为便秘性结肠炎的发生主要是由于脾胃功能的失衡引起,常常和饮食、精神等因素有关。那么,对于便秘性结肠炎我们该如何调养呢?下面就来介绍一下。
      便秘性结肠炎的预防
      1、除了注意腹部的保暖避免受凉和控制情绪之外,要减少产气食物的摄入。尤其是在该病的发作期、缓解期不可进食豆类及豆制品,麦类及面制品,以及大蒜、韭菜、皮蛋、卷心菜、洋山芋、瓜子以及花生等容易产气的食物。这是因为一旦进食这些食物,就会在体内发酵使肠道内得气体变得充盈,从而胃肠动力受到影响,则加剧此病。
      2、石榴、苹果、柿子等水果都含丰富的鞣酸及果胶成分,均具有收敛止泻的作用,所对于便秘性结肠炎患者可适量食用以缓解腹泻症状。
      3、多吃含纤维素多的食物。含纤维素多的食物如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,便秘性结肠炎患者也可适当食用。
      4、便秘性结肠炎患者多是身体虚弱、抵抗力差,特别是肠道易并发感染,所以更应注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬以及变质的食物和忌酒及辛辣刺激性强的调味品等。
      5、便秘性结肠炎患者还需经常观察自身对各种食品的适应性,注意避免发生一些如过敏反应等。像吃了一些食物之后很快就会造成腹泻的加重情况,那么这就需要找到原因,摸索规律,以后尽量杜绝食用或接触。
      6、患者平时应加强身体的锻炼,比如打太极拳,练习瑜伽等,以增强自身体质,提高免疫力。
      7、养成定时排便的好习惯。找到一个适合自己的排便时间(早晨最佳),到时候不论有没有便意,或能不能排出,都要试着按时蹲厕,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
      8、适当多饮水。便秘性结肠炎患者最好每天早上空腹时能饮一杯温开水或者蜂蜜水,以增强肠道的蠕动,促进排便。另外,在平时也应多饮水,但不建议总是等到口渴时才去饮用。



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